일상 이야기/다이어트,건강정보 썸네일형 리스트형 혈압관리에 도움이 되는 음식 Best 5 혈압 관리에 도움이 되는 음식 Best 5 저희 아버님은 오랫동안 고혈압을 가지고 계십니다. 다소 짜게 드시는 경향이 있기는 하나 굉장히 높으셨지요. 의사선생님도 약보다는 음식으로 조절이 가능하다고 하시더군요. 의사선생님이 추천해주신 몇가지 음식들을 올려보려 합니다. 혈압조절에 도움이 되는 음식 하나 !!! ♡♡ 제가 가장 좋아 하는 사과 입니다 ♡♡ 다들 아시다시피 "하루에 사과 한개면 의사가 필요없다." 라는 말은 다들 아시죠? 제가 아침마다 즐겨먹는 것 중에 하나 입니다. 혈압에 좋은 음식은 칼륨이 많은 음식이 좋습니다. 대표적인 녀석이 사과 입니다. 칼륨이 좋은 이유는 몸속의 나트륨 배출을 촉진시켜서 혈압이 낮아지는 효과가 있기 때문입니다. 그외 칼륨이 많은 것은 감, 바나나, 샐러리 등이 있습니.. 더보기 개발자여러분! 허리를 세우세요 - 척추 체조 4번 개발자여러분! 허리를 세우세요 - 척추 체조 4번 저처럼 하루종일 모니터만 보고계신 개발자 여러분들!!!! 1시간에 한번씩은 아래 동영상 보시면서 꼭 허리를 풀어주세요. 참고] 요즘 제가 몸이 안좋아져서 건강관련 자료를 찾다보니 보험쪽으로 자연스레 눈이 가게 되더군요. 여러군데를 살펴보니 보험비교사이트의 경우도 신뢰할만한 곳들을 꼼꼼히 살펴보게 되었는데요. 여러가지로 비교해보고 체크해보고 직접 전화통화를 해본 결과 보험비교닷컴과 인스벨리이 가장 최적화된 보험상품 비교견적 리스트를 제시해 주더군요. 나름 가입자들이 최대한 보장받을수 있고 부담되지 않는 보험료까지 고려해서 견적서를 보내주어서 아마 가장 신뢰도 있는 곳이 아닌가 생각이 듭니다. 각 보험사마다 보험 견적이 필요하시다면 한번 이용해 보시는 것도 .. 더보기 개발자여러분! 허리를 세우세요 - 척추 체조 3번 개발자여러분! 허리를 세우세요 - 척추 체조 3번 저처럼 하루종일 모니터만 보고계신 개발자 여러분들!!!! 1시간에 한번씩은 아래 동영상 보시면서 꼭 허리를 풀어주세요. 참고] 요즘 제가 몸이 안좋아져서 건강관련 자료를 찾다보니 보험쪽으로 자연스레 눈이 가게 되더군요. 여러군데를 살펴보니 보험비교사이트의 경우도 신뢰할만한 곳들을 꼼꼼히 살펴보게 되었는데요. 여러가지로 비교해보고 체크해보고 직접 전화통화를 해본 결과 보험비교닷컴과 인스벨리이 가장 최적화된 보험상품 비교견적 리스트를 제시해 주더군요. 나름 가입자들이 최대한 보장받을수 있고 부담되지 않는 보험료까지 고려해서 견적서를 보내주어서 아마 가장 신뢰도 있는 곳이 아닌가 생각이 듭니다. 각 보험사마다 보험 견적이 필요하시다면 한번 이용해 보시는 것도 .. 더보기 개발자여러분! 허리를 세우세요 - 척추 체조 2번 개발자여러분! 허리를 세우세요 - 척추 체조 2번 저처럼 하루종일 모니터만 보고계신 개발자 여러분들!!!! 1시간에 한번씩은 아래 동영상 보시면서 꼭 허리를 풀어주세요. 참고] 요즘 제가 몸이 안좋아져서 건강관련 자료를 찾다보니 보험쪽으로 자연스레 눈이 가게 되더군요. 여러군데를 살펴보니 보험비교사이트의 경우도 신뢰할만한 곳들을 꼼꼼히 살펴보게 되었는데요. 여러가지로 비교해보고 체크해보고 직접 전화통화를 해본 결과 보험비교닷컴과 인스벨리이 가장 최적화된 보험상품 비교견적 리스트를 제시해 주더군요. 나름 가입자들이 최대한 보장받을수 있고 부담되지 않는 보험료까지 고려해서 견적서를 보내주어서 아마 가장 신뢰도 있는 곳이 아닌가 생각이 듭니다. 각 보험사마다 보험 견적이 필요하시다면 한번 이용해 보시는 것도 .. 더보기 개발자여러분! 허리를 세우세요 - 척추 체조 1번 개발자여러분! 허리를 세우세요 - 척추 체조 1번 저처럼 하루종일 모니터만 보고계신 개발자 여러분들!!!! 1시간에 한번씩은 아래 동영상 보시면서 꼭 허리를 풀어주세요. 참고] 요즘 제가 몸이 안좋아져서 건강관련 자료를 찾다보니 보험쪽으로 자연스레 눈이 가게 되더군요. 여러군데를 살펴보니 보험비교사이트의 경우도 신뢰할만한 곳들을 꼼꼼히 살펴보게 되었는데요. 여러가지로 비교해보고 체크해보고 직접 전화통화를 해본 결과 보험비교닷컴과 인스벨리이 가장 최적화된 보험상품 비교견적 리스트를 제시해 주더군요. 나름 가입자들이 최대한 보장받을수 있고 부담되지 않는 보험료까지 고려해서 견적서를 보내주어서 아마 가장 신뢰도 있는 곳이 아닌가 생각이 듭니다. 각 보험사마다 보험 견적이 필요하시다면 한번 이용해 보시는 것도 .. 더보기 손목터널증후군 손목 스트레칭 으로 예방합시다. 손목터널증후군 손목 스트레칭 으로 예방합시다. 저처럼 하루종일 모니터만 보고계신 개발자 여러분들!!!! 1시간에 한번씩은 아래 동영상 보시면서 꼭 손목을 풀어주세요. 참고] 요즘 제가 몸이 안좋아져서 건강관련 자료를 찾다보니 보험쪽으로 자연스레 눈이 가게 되더군요. 여러군데를 살펴보니 보험비교사이트의 경우도 신뢰할만한 곳들을 꼼꼼히 살펴보게 되었는데요. 여러가지로 비교해보고 체크해보고 직접 전화통화를 해본 결과 보험비교닷컴과 인스벨리이 가장 최적화된 보험상품 비교견적 리스트를 제시해 주더군요. 나름 가입자들이 최대한 보장받을수 있고 부담되지 않는 보험료까지 고려해서 견적서를 보내주어서 아마 가장 신뢰도 있는 곳이 아닌가 생각이 듭니다. 각 보험사마다 보험 견적이 필요하시다면 한번 이용해 보시는 것도 좋을.. 더보기 목디스크예방 거북이목(일자목) 예방을 위한 목운동 목디스크예방 거북이목(일자목) 예방을 위한 목운동 저처럼 하루종일 모니터만 보고계신 개발자 여러분들!!!! 1시간에 한번씩은 아래 동영상 보시면서 꼭 목을 풀어주세요. 참고] 요즘 제가 몸이 안좋아져서 건강관련 자료를 찾다보니 보험쪽으로 자연스레 눈이 가게 되더군요. 여러군데를 살펴보니 보험비교사이트의 경우도 신뢰할만한 곳들을 꼼꼼히 살펴보게 되었는데요. 여러가지로 비교해보고 체크해보고 직접 전화통화를 해본 결과 보험비교닷컴과 인스벨리이 가장 최적화된 보험상품 비교견적 리스트를 제시해 주더군요. 나름 가입자들이 최대한 보장받을수 있고 부담되지 않는 보험료까지 고려해서 견적서를 보내주어서 아마 가장 신뢰도 있는 곳이 아닌가 생각이 듭니다. 각 보험사마다 보험 견적이 필요하시다면 한번 이용해 보시는 것도 좋.. 더보기 이전 1 다음
